Välkommen hit! Här delar jag med mig av träning, utmaningar och pannbensbyggande. I augusti 2010 sprang jag Sveriges längsta terränglopp,
GAX Trans Scania, som mätte 246 km. Nu tränar jag vidare mot fler ultradistanser Comrades i Sydafrika och en Svensk Klassiker. Till min hjälp har jag IF Linnéa Löpning, Nordic Military Training, Coach Ken Hakata och en hel drös bloggjoggare och ultravänner. Parallellt med detta ska jag coacha Moa Herngren att springa Stockholm Marathon 2011 under 4 timmar.

måndag 31 mars 2008

Veckans träningsschema

Måndag: Vila

Tisdag: 10-15km + Backintervaller och löpskolning (hoppas jag!)

Onsdag: BodyPump + 6km jogg



Torsdag: Tjänsteresa till Rotterdam, ingen träning :-(

Fredag: Lunchjogg med snabba Göran ca 10km (Sussie på utbildning såklart)

Lördag: Core + BodyJam

Söndag: Långpass: 27km

6 kommentarer:

Anonym sa...

Tjena tjejjen, ingen lunchjogg på fredag tyvärr ;) Jag är ju på ledarutbildning, remember? ;)
/Susibus

Karin sa...

Jag och mitt lokalsinne...Är det på "Ringvägensidan" av Zinken ni samlas? Eller inne på IP:n? Ser du en förvirrad löpare irra från T-banan så är det jag ;)

MarathonMia sa...

Du kan möta mig och syrran vid huvudentrén vid 17:20 så visar vi dig till klubblokalen.

MarathonMia sa...

Karin: Menar givetvis 18:20!

Karin sa...

Toppen! Ses 18.20 då! Nu höll du på att lura mig, du med ;)

MarathonMia sa...

...och mig själv till på köpet...