Jag ser inget samband i träning, rehab eller kost. Det följer inga mönster. Rätt var det är känner jag mig trött och febrig som efter ett långpass för att i nästa sekund känna att jag kan erövra Mount Everest. Plötsligt luktar kisset RedBull (ja - när inte hundbajsdoften tar överhanden då).
Förmodligen går återhämtningen från 56 timmars löpning i vågor. Kroppen kanske inte orkar "rätta till" allt på en gång så att den i omgångar tar hand om slaggprodukter. Vad vet jag? Fullt intelligent beteende av kroppen i sånna fall.
Värre är det med knoppen!
.
Jag hänger inte med i svängningarna, börjar tycka att jag får använda allt för mycket pannben till att Lyssna på kroppen. Längtar efter långdistans i lugnt mak.
Vilken tur att jag ska gå på Löpartränarutbildning i helgen. Då får jag nog smaka på lite övningar och prata/testa/lära mig löpning 2 långa dagar. Ska bli spännande. Dessutom kan jag sätta min frustrerade löparvilja på paus under tiden. Men jag är glad att jag längtar - det är bevis på att jag saknar något. Något jag gillar.
Status: Svullet vänsterknä, stel sätesmuskel och öm vänster hamstring
Dagens åtgärd: 70 minuter NMT, 10 minuter rehab, 50 minuter massage, Återhämtnings-skins, massor av vatten och supernyttig mat samt somna tidigt.
6 kommentarer:
det är som jag alltid sagt. Kroppen går INTE att lita på! (Inte knoppen heller...) Är det Friidrottförb. kurs du ska på? Ska du gå 2:an med? (Första helgen i oktober)Det ska jag nämligen. :-)
Löparträningutbildning!!! Så roligt det låter. Vill också :)
Kroppen är en konstig (men fiffig så någon anledning finns det säkert till att den beter sig som den gör) manick, men ha tålamod så är den nog snart sig själv igen.
Ska bli spännande att höra vad du tycker om löputbildningen också!
Låter jobbigt med dessa svängningar. Inte alltid så lätt att hålla humöret uppe då. Hoppas att god sömn får lite rätsida på tillvaron. Jag kan sjunga lite för dig, om du vill: "Sov du lilla videung. Än så är det vinter..."
Hur går det med Kolhydraterna?
Jag försöker hålla mig borta från dem, men med jobb och familj går det sådär. Har frun gjort lasange känns det opedagogist gentemot småbarnen att pappa inte skall äta det som bjuds.
Har du kommit in i tillvaron som fettbrännare och slipper mjölksyran?
Tack för svaret angående kilometertiderna mm. Just nu är mina "långpass" 11-12 km. Försöker hålla 6:20-6:30 min/km. Detta eftersom jag planerar utöka "långpassen" så småningom.Sen kör jag 4km slingan som "Tempo" runda.
Alla träningstips är välkommna!
Ingmarie: Japps - men jag ska inte gå tvåan för då är jag upptagen ena dagen och bortrest andra...
Anna: Alla borde få!
Andréa: Lovar att berätta om utbildningen snart...
Louise: Löpar-PMS!
10 sekunder: gör genast ett inlägg..
Skicka en kommentar