Välkommen hit! Här delar jag med mig av träning, utmaningar och pannbensbyggande. I augusti 2010 sprang jag Sveriges längsta terränglopp,
GAX Trans Scania, som mätte 246 km. Nu tränar jag vidare mot fler ultradistanser Comrades i Sydafrika och en Svensk Klassiker. Till min hjälp har jag IF Linnéa Löpning, Nordic Military Training, Coach Ken Hakata och en hel drös bloggjoggare och ultravänner. Parallellt med detta ska jag coacha Moa Herngren att springa Stockholm Marathon 2011 under 4 timmar.

söndag 10 februari 2008

Lördag - tokträning

På schemat stod: löpning, core och BodyJam. Check.

Tog 5,02km på löpband (med strumpor som det gått hål på hälen på utan att jag märkte). Resultat: 25 minuter och en stor blåsa på hälen.

30 minuter Core: Mag- och ryggträning. Mycket roligt pass (av intstruktören ihopsatt program till en schlagerslinga - ingen vila).

BodyJam. Disco, house och lite afrikainspirerat. Svetten dröp om mig. Var helt slut efter en timme.

Mer idrott på schemat - åkte direkt till Alex innebandymatch i juniorserien. Mycket spännande match där han gjorde 4 mål (totalt denna säsong 23 st).

Om en stund ska jag ge mig iväg på 18-19 km, för att sedan se Alex spela innebandy med herrlaget.

Hej så länge.

Inga kommentarer: