Smart tävlingsstrategi...

Smart drag 1: Tuff NMT-träning dagen innan.
Resultat: Öm axel från däckskump, öm rumpa (träningsvärk?), stenhårda lårmuskler och tregångersåstora vader.

Shit.

Och jag som ville ge Mangelina och Team Snigla en riktig fight.

Fast det förstås. Smart drag 2. Jag gör ju mina egna regler. Ikväll vinner Team Kossan Bernie i parloppet i Hagaparken.


Håll tummarna. Eller håll utkik.

Nyfiken på...politiker?

Idag var vi ett gäng bloggare som blivit inbjudna till Kultur- och Idrottsborgarrådet Madeleine Sjöstedt för att bland annat prata om hur man kan underlätta för den nya motionstrenden löpning - och informationen kring den.

Vid förhandlingsbordet i Stadshuset. Madeleine Sjöstedt, två Crossfit-killar, Träningsglädje-Sara, Snabba Fötter-Kenth, Maraton-Petra Månström, lilla jag och Gurun Anders Szalkai. Foto: fått av Sara

Madeleine visade stort intresse och ställde många frågor. Hon ville veta hur staden kunde erbjuda bra träningsmöjligheter utomhus - hon kallade det spontanträning (snarare än organiserade pass på gym eller bandyspel). Vi bad om bättre markerade leder, bättre underhåll av belysning av elljusspåren och gärna erbjuda fler utomhusgym - kanske med några stationer utspridda längs med spåren. Kändisen Anders Szalkai var med och önskade sig en löpskolningsbacke där en tavla med löpskolningsövningar kunde stå - perfekt ju - så slipper man se-så-dum-ut när man kör tripping på egen hand!

Vi lämnade även feedback på tillgång till information och möjlighet att ladda ner kartor och terrängbeskrivningar. Och så fick vi följa med till Björkhagen och inviga utomhusgymmet!


Foto: Träningsglädje-Sara

Många fina styrkestationer i anslutning till löpspåren i Nackareservatet. Foto: Sara

Idrottsborgarrådet visade nyfikenhet och är öppen för förslag - har du bra idéer som du gått omkring och funderat över? Håll det inte för dig själv - dela med dig i kommentarsfältet.

Var Sak Har Sin Tid.

På tal om tid. Fick två klockor i födelsedagspresent. Den ena av min namne Mia Thomsen och hennes tjejgäng - supersnygg. Den andra var ätbar (också supersnygg) och såg ut så här:
Fantastiska Johan bakade en Garminklocka och har dekorerat den med min tid från TEC. Mycket arbete och omtanke bakom denna - känner mig otroligt hedrad! Foto: Johan Thidell - tillika bagare.

När jag fick startplatsen till Comrades lovade jag att springa-varje-dag-solen-skiner. Jag älskar ju mer att springa i dåligt väder... eller jag älskar att springa oavsett väder - så det ska väl inte bli så svårt.

Nu ska vi ju inte ta ut loppet i förskott. Det händer ju lite däremellan! Var sak har ju liksom sin tid. Jag har ett stort lopp kvar som är det sista riktigt viktiga målet för mig i år- GAX Trans Scania i augusti. 153 miles, det vill säga 246 kilometer. Typ skitlångt. I alla fall Sveriges längsta lopp i år tror jag.

Börjar så smått med att köra Parloppet med Coachen imorgon (vi är team Kossan Bernie) och avrundar snyggt med Jättelångt på lördag.

Dessutom ska jag inkassera min present från Camilla och Ingmarie om 83 dagar. Jag hoppas att inkasserandet består av en kram... efter utförd Tjejmil :)

Jag tröttnar snabbt. Utmana mig...

...det var min statusrad på facebook tidigare i veckan - och utmaningar blev det igår.

Det hela började med att jag frågade min pappa om vi kunde ta fram de gamla Laura Ashley-sofforna som står undangömda i ett källarförråd under huset. Han sa att det säkert skulle ta fem timmar att krångla fram dem. Nu var det ju en rejäl drös drillade NMT:are på festen så jag gissade att någon skulle nappa på en utmaning och hojtade:

"Min pappa säger att det tar fem timmar att bära ut en soffa - har jag några frivilliga?"

...och vips var fyra på väg in i källaren och 5 minuter senare stod ena soffan på plats på gräsmattan.

Mia i terapisoffan. Foto: Johan Thidell

Utav de 150 gästerna var det lite glest när jag kom och satte mig - undrade precis vart de tagit vägen när jag hörde dunkande av afrikanska trummor och maraccas och fick se detta:

Hela gänget med Jonas i spetsen. Foto: Johan Thidell

... de sjöng "Hey Mia Africa - tell me how you doing!"... så blev jag uppbjuden att dansa afrikansk dans med Bäcken! Kul tyckte jag och fattade inte riktigt vad som skulle komma...

...fick mig ett par schyssta lejon runt halsen av finaste Sussie a lá Sivan och dansade lite till - allt för att underhålla. Trodde jag. För sen ville Bäcken hålla lite tal...

Han kommenterade min statusrad på Facebook tidigare i veckan och sa att han och polarna hittat en utmaning åt mig...

Foto: Katrin Andreasson

På presentkortet står det: Till Superwoman Mia / Comrades Marathon 2011, Sydafrika.

Helt otroligt fantastiskt. Jag var mållös. Är fortfarande stum. Det är så sjukt häftigt. Så nästa år missar jag Stockholm Marathon för att springa det 8,9 mil långa loppet i Sydafrika. Vilken utmaning!

Laddar för långpass!

sitter här och mumsar gröt med skivad banan och kanel. Laddar lite extra med en smörgås och ett kokt ägg. Precis som inför ett långpass - eller en tävling.

Tänker vara sjukt effektiv! Därför hoppar jag upp ur stolen, lämnar bloggen och återkommer imorgon!

Ha en trevlig dag!

Idag regnar det!

Bild: hittade på Internet när jag sökte på "lycka" - härlig va'?

...and I love it - då får jag förgylla tillvaron i mina röda gummistövlar!

Dagens träning består av att bära tunga backar med mat till festen imorgon, ett och annat knäböj lär det bli. Nåra biceps curls hinner jag nog med när jag transporterar groggvirket också.

All gratis motion är bra motion.

Idag är en fantastisk dag. Glöm inte att gå ut och Förmera er lite. Dela med er av ett leende eller en upplevelse med någon ni normalt inte skulle göra det med!

Imorgon blir det sol!

Jag syr mina egna kläder...

nej det gör jag inte - men jag var på Modevisning igår där studerande från Tillskärarakademien visade upp sina kreationer.

Men jag gör mina egna regler. Och varje gång jag säger just de orden tänker jag på Robert Gustavsson som härmar Lena PH med på bred småländska "Jag syr mina egna kläder".

Hursomhelst.
Foto: lånad från Internet.

När året började gav jag mig själv 10 fribiljetter till alkoholkonsumtion. Inget stort och dyngkrökarintag utan 10 tillfällen att dricka vin eller drinkar. Jag hade några obligatoriska middagar inbokade och använde 4 st fram till 18 februari. Planerat. Genomfört.

Därefter inte ett glas. Jag har festat och partajat men med vatten och alkoholfria drinkar. Utan problem.

Tanken var att nästa friplåt skulle investeras på lördag. När jag har mitt 40-årspartaj.

Men så kom ju maran emellan. Och jag och Karin har alltid haft som målbild att skåla i rosa champagne på ÖIP efteråt. Så det gjorde vi. Senare på kvällen blev jag bjuden av Världens bästa- och Milspårets snabbaste Kattis på champagne. Slurk. Och gott vin av Stekaren. Fint ska det vara.Jag och Bästis sedan 27 år tillbaka. Foto: privat

Igår träffade jag bästis för att kolla på modevisningen. Våra första 55 minuter tillsammans spenderade vi i varsin mobiltelefon i jobbsamtal. Till slut tittade vi på varandra, urlakade - slutarbetade och beslöt oss för att stänga av mobilerna. Vi beställde in varsitt glas rödvin och satt och snackade och njöt.

Och vet ni? Det bästa med att vara vuxen är just att man får göra sina egna regler. Nu bestämmer jag att ETT frikort sträcker sig från Stockholm Marathon till min 40-årsdag. Smart va? Typ som en marathonpaus. Låter riktigt käckt!