Längd:6 km + nedvarvning 1 km = 7 km
Tid: 30:43 minuter på snabbdistansen
Snitt: 5:07 /km
Tog tempolöpningen på löpband på gymet. Kände mig stark och körde med stegrande tempo. Känns gott att snegla på de som joggade på banden bredvid, de sprang i hastigheter som 8-9 km/h (tävlingsmänniska? Moi?!). Jag vara uppe i 12,5 som mest. Varvade ner i 1 kilometer och stretchade ordentligt. Var superhungrig efteråt och slukade en stooor portion spaghetti och köttfärssås.
Flås/andning: mycket bra
Ben: starka
Rygg: kändes ingenting (skickar ett stort tack till Voltaren - love you).
Jag sprang om: 0 -men kutade snabbare än alla andra på gymet - men vi kom ju inte framåt :-)
Blev omsprungen av: 0
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar