Jag har sån träningsvärk, den startade med överkroppspasset med norske Ole-Gunnar i fredags, späddes på med Tjurruset-rumpa-pumpa i skogen och eskalerade totalt i Spyfys härliga triceps, armhävningar, mage-hit-å-mage-dit...tills jag tappade räkningen. Minns att vi i alla fall låg ett gäng tjejer med en stock över bröstkorgen och körde situps och Spyfys vrålar "Upp med stocken tjejer". Det tyckte jag var kul...hehe.
Idag har jag träningsvärk överallt. Till och med i saliven. Och det är så förbaskat skönt. Någonstans där under lager av hängrumpa, degmage och fladdriga ben så finns det början til en stark, grym kropp.
Undrar om det går att stretcha rygg och hamstring i ett rör...?Eftersom min hamstring har mått bra någon vecka har jag hoppat över mina prohabövningar. Inte smart (men Perfect-is-boring!)...så när jag lästa om Träningsglädjes avsaknad av stretch och rörlighet utamanade jag henne direkt.
Nu ska jag köra 4 ordentliga stretch och rörlighetspass (kanske ta fram yogamattan...) på 4 knasiga ställen den kommande veckan (ska bara be någon hjälpa mig att lyfta äpplet från skrivbordet för mina armar krampar av träningsvärk). Hänger du med? Är du game?
13 kommentarer:
Jag är på! Jag måste verkligen stretcha! 4 gånger it is!
Jaa! Men vad räknas till knasigt ställe?
Jag är på. Har precis kört solhälsningar utanför Coop, räknas det? ;)
Stretchning is the shit! :) Degmage och hängrumpa? Pfft, its all in your head Mia! :)
kul! Knasigt ställe kan vara köksgolvet om det kniper... huvudsaken är att det blir gjort. väl?
Jag ska fundera... Är ju redan så himla smidig. ;-)Kan det hjälpa att stretcha tån? Enda stället på mig som gör ont nämligen...
Definitivt på! Stel som ett kylskåp är jag...
I söndags var det i badhuset. Var och badade med 4-åringen. Perfa att strecha i vattnet medan hon plaskade runt.
Köksgolvet är det normala...
"...till och med i saliven." Det är dagens uttryck! :) Tack för det!
För två veckor sedan hade jag också sån värk. Det pirrade så mycket i musklerna att jag gick hem efter jobbet å grina. Haha.. Jag är inte så hård.
Självklart är jag på! 4 stretch på en vecka på knasiga ställen it is. Jag börjar nu genom att stretcha brasan framför brasan. Träningsvärk i saliven? Pratar du månne lite för mycket under passen? Och jag som trodde det var militärisk disciplin...
Anna: 4 låter så lite... kul att du hakar på!
Cath: eller under knasiga omständigheter?
Emelie: to die for. Den måste jag klå!
Ingmarie: hehe - du får dispans att bara stretcha en konstig grej 4 gånger..som typ en tå!
RosaMilton: Då är vi två...eller så är jag den bredvidstående frysen.
10sekunder: Bra där! Just i vatten känner man sig ju smidig!
mia: Jaa - heja träningsvärk - känns så gott att det tagit ordentligt. Även om man kanske får gråta en skvätt...
Anneliten: hmm - jag var tämligen tyst - måste ha varit skriken av smärta när jag lyfte armarna i duschen efteråt!
Har precis gjort kamelen och barnet i regnkläder utanför sonens skola, till barnens jubel. Kom igen nu Mia! :)
faaan - jag måste-måste-måste göra kamelen på ett udda plejs... tror du min son blir glad om jag sätter på mig regnkläder och kör utanför föreläsningssalen på universitetet?
Skicka en kommentar