Välkommen hit! Här delar jag med mig av träning, utmaningar och pannbensbyggande. I augusti 2010 sprang jag Sveriges längsta terränglopp,
GAX Trans Scania, som mätte 246 km. Nu tränar jag vidare mot fler ultradistanser Comrades i Sydafrika och en Svensk Klassiker. Till min hjälp har jag IF Linnéa Löpning, Nordic Military Training, Coach Ken Hakata och en hel drös bloggjoggare och ultravänner. Parallellt med detta ska jag coacha Moa Herngren att springa Stockholm Marathon 2011 under 4 timmar.

onsdag 27 oktober 2010

Hur jag matar min evighetsmaskin

Såhär har jag matat maskinen idag

05:00 Klockan ringer – dags att kliva upp. Matade förståndet.

05:20 Frukost bestående av havregrynsgröt med en klick kesella, hallon, sojamjölk, 0,5 liter vatten och en kopp svart kaffe. Matade magen.

06:15 75 minuter Nordic Military Training Intensiv med Ole-Gunnar. Kramp i vänster skinka som släppte när passet var slut... njöt av att se hur min adept Moa var stark i uppförsbacken. Glad över att Anneli är igång efter förkylning igen. Stolt över sonen och Stekaren. Matade hjärtat, glädjen och själen.

08:20 Frukostseminarium tillsammans med leverantör. Intar frukost nummer två bestående av yoghurtsmoothie med hallon, surdegsmacka med ost och skinka. Matade kurrande träningsmage

09:00 3 timmars seminarium me leverantör och potentiella kunder. Matade hjärnan.

12:15 Medhavd lunchlåda: Sallad gjord på hel bulgur, ruccola, ½ avokado, tonfisk, ägg, pumpafrön, körsbärstomater och fin, god olivolja och kryddor. Matade magen och ögat.

13:00 Administrationsarbete och en massa vattendrickande på kontoret. Jobba-jobba-jobba och mumsade i mig ett äpple. Matade intellektet och hjärnan.

15:30 Snabbmellis med grov smörgås med en laxfilé på (glömde den i ugnen så den typ torkade ihop i förrgår – kallar det recycle). Matade inför-nästa-tränings-mage

18:00 Pass nummer 2 för dagen – Nordic Military Training för Bruno (varför dissa ett vinnande koncept?) Matade något pannben här tror jag...

19:45 Hoppar in i duschen, slänger in träningskläderna i tvättmaskinen, fixar middag och noppar ögonbryna. Matar allt-det-där-som-måste-göras-känslan

20:30 Åt Chicken Parmigianni - kyckling med mozarellaost inlindad i lufttorkad skinka och ugnsbakad i tomatsås med grymt mycket basilika. Serverade couscous och broccoli till. Frångick min inspiration att-äta-som-en-fattiglapp som Träningsglädje föreslagit. Blir grymt godissugen efter. Dämpar det med en kopp te. Matade magen och inledde paltkoman.

22:00 Bloggar...

22:30 Dags att mata nattsömnen...

7 kommentarer:

Ingmarie sa...

och du matade mig med glädje! :-)

Petra sa...

Vilket härligt inlägg! Jag inser att jag borde mata magen bra mycket mer än jag gör...

Victoria sa...

Kycklingen lät himmelsk!
Bra Bruno-pass idag !

Mia sa...

Jag har nyss ätit frulle, men nu blev jag superhungrig :) Vilken magnifik matar-dag!

Anonym sa...

Satan vad du äter:-) Fast du gör ju lika snabbt av med all energin ...

MarathonMia sa...

Ingmarie: Så den magiska sömnen och magiska drömmen infann sig?

Petra: I alla fall mellis ;)

Victoria: Den är suverän! Ja - Bruno var i sit esse - vilket känns i axlarna idag...

Mia: Jag är lite av matnarkoman - tur att jag fick köra dubbla militärpass!

Anonym: tjjjjjae - i soffan byggs ingen SuperWoman!

badgear sa...

Eller så kan träna som en fattiglapp och äta som en sybarit.