Längd: 5km
Tid: 24:46minuter
Snitt: 4:57 /km PB
Vilken dag! Regn ute (som vanligt). June är sjuk och kan inte Jamma. Oliver tänkte hänga med till gymet men bangade i sista stund. Jag drog i alla fall iväg och körde BodyJam själv i en timme. Det är förkoreograferad disco / house, fantastiskt roligt. När pulsen ändå var uppe passade jag på att ta 5 snabba kilometer på löpbandet. Känns toppen. Nu Gunnar går det åt rätt håll! Kan vara från näringen jag fick hos Carro igår. Och hon är mer en vän än en personlig assistent :-)
Nu ska jag bara se till att stretcha ordentligt så att jag pallar 16km imorgon (före bio och 31-årskalas).
1 kommentar:
Oj, du har verkligen blivit varm i kläderna! Båda bloggar och joggar! Jo, nu ikväll jäser jag i soffan. Sprang 22 km bort mot Fäboda idag. 22 km för långt, det var verkligen trist att springa idag. Fanns inte en sekunds njutning. Nåja, bra att träna viljestyrkan om inte annat.
Vadå, kenyas president? Har han också lilarosa t-shirt?
hej///Gunnar
Skicka en kommentar