Det är nog dags att göra en grovplanering av veckans träningar. Roligheter som äggmålning med syskonbarn, 25-årsfest med efterföljande baksmälla (?), eventuell fika med en marathoncoach (!), restaurangbesök med Alex, påskmiddag hos pappa och Cia ska balanseras in med träning.
Så träningsveckan blir förmodligen så här:
Måndag: vila
Tisdag: ca 15 lugna kilometer + koordinationslopp och backintervall med löparklubben
Onsdag: 06:45 BodyPump, kväll -lugn jogg ca 6km
Torsdag: 7-8 km + 10x400 intervaller på Kristinebergs IP
Fredag: Kungsholmen runt 9-10 km
Lördag: vila
Söndag: Lugnt långpass 25 km
Någon som vill följa med?
4 kommentarer:
Vilken bra planering! Låter som en utmärkt träningsvecka med bra variation på passen. Vi kanske ses på torsdag när jag och Nike är ute och kör?
Fika med en marathoncoach låter lyxigt och trevligt :)
vore kul om ni kutar förbi Krillan på torsdag och hojtar lite - kan vara kul att få lite hejarrop IRL.
Känns grymt lyxigt att få fika med en marathoncoach! Jag anmälde mig aldrig till TSM - så har en nära vän fixat en privat sittning - blir blogg om det sen!
Ja vi kanske ses på torsdag då ja! Men imorgon bitti, pumpen, du vill inte köra med mig på Zenit då? Samma tid? =)
Låter lockande eftersom min träningskompis ligger nerbäddad och sjuk - men jag har lurat med mig sonen - vi har kort på WorldClass, inte SATS. Nästa gång jag blir "ensam" dyker jag upp som testare på SATS - lovar!
Skicka en kommentar