Vaknade med lätt huvudvärk (för mycket vin på 65-årsfesten igår...). Försökte hurtigt hoppa ur sängen - men de tröga höfterna tog emot (tog ut mig på BodyJamen igår...), kände även av lätt träningsvärk i magen (core) och stel i ansiktet (skrattat/toklett för mycket på Jam:en).
Och så var det dags för långtur. Åt en stadig frukost, petade i mig en Alvedon och åkte och kollade på Alex innebandymatch. Oliver försåg mig med en kexchoklad. Efter matchen åkte de iväg med bilen. Där stod jag i löparkläder och regnet blötte ner mig. Allt var grått och trist. Jag visste inte riktigt vart jag skulle springa - Ursvik är nog för geggigt.
Det blev en tur från Råstahallen, Råstasjön, Råsundavägen, en tur i Hagaparken, Vallallavägen, Gärdet, Djurgården och sedan hem. Hade noll koll på hur långt det var - men hade som mål att vara ute mer än 2h 15min.
Klockade mig själv på Kaplansbacken 2:23 drygt 2,5 mil mätte rundan. Köttbullar och spaghetti väntade i köket.
Var en ganska trist löpning - men jag blev glad att jag orkade distansen.
Längd: 25,8 km
Tid: 2 :23
Genomsnitt: 5:34/km
Jag sprang om: 1
Blev omsprungen av: 1
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar