Slungad tillbaka till verkligheten efter en relativt prestations(lös) långhelg. Prestationslös i form av hårt arbete som ger pengar som lön. Men en prestationshelg som inleddes med 10*400 och avslutades med vilodag efter dryga 26,5km virrande i Haninge.
Kropp och knopp känns på topp. Efter jobbet ska jag införskaffa min nya löparpolare -GF305 :-)
Måndag: vila
Tisdag: Löpning 11+5km
Onsdag: Bodypump + lång intervall på löpband
Torsdag: 10km
Fredag: Återhämtningsjogg med Sussie ca 7km
Lördag: 10 km och tårtkalas för dottern
Söndag: Barnvakt mellan 11-18 - funderar på att köra långpass tidigt... men hujedamej hur ska det gå?! Eller så springer jag hem...kan ju alltid komma lite vilse så det blir ett långpass.
Ikväll ska jag i alla fall springa bort snön runt Söder - håller mig till syrran så jag kan snacka skit hela vägen!
6 kommentarer:
Vilken härlig träningsvecka som väntar dig! Och med en ny kompis vid din sida, det ska bli spännande att följa din framfart! Kör järnet åt mig med ikväll! :-)
Åh! Det ska jag göra. Jag kör stenhårt för dig också! Kompisen ska läggas på laddning så den får följa med på nästa tur...
...och läsa instruktionerna.
Grattis!
Jag rekommenderar att du börjar att analysera dina löprundor i SportTracks.
Det kan laddas ner gratis på Zone Five softwares hemsida... Men det kanske du redan gjort.
Tack för tipset, jag har nu laddat ner allt - undrar bara hur lång tid det tar innan IT är här och har synpunkter på .net?
det tror jag itne att de har... Det är ju ett Microsoftprogram. Det syns nog inte ens på deras scanning av otillåtna programvaror... Hoppas jag!
Håller tummarna för det - fast jag fick precis ny dator och IT-killen sa "Jag passade på att installera iTunes åt dig, såg att du hade det!" Särbehandling är bra.
Skicka en kommentar