Välkommen hit! Här delar jag med mig av träning, utmaningar och pannbensbyggande. I augusti 2010 sprang jag Sveriges längsta terränglopp,
GAX Trans Scania, som mätte 246 km. Nu tränar jag vidare mot fler ultradistanser Comrades i Sydafrika och en Svensk Klassiker. Till min hjälp har jag IF Linnéa Löpning, Nordic Military Training, Coach Ken Hakata och en hel drös bloggjoggare och ultravänner. Parallellt med detta ska jag coacha Moa Herngren att springa Stockholm Marathon 2011 under 4 timmar.

lördag 27 mars 2010

Nu ska här tränas löpsteg!

Inga elefantfötter tack!

Inga hälisättningar. Inga tunga steg. Lätt-lätt-lätt flyga fram. Inte tänka ner - tänka upp-upp-upp. Rak hållning, lång och ståtlig, fram med höften. Luta kroppen och låt tyngdlagen bestämma. Dra upp foten kick-kick-kick. Minst 180 steg i minuten. Klappediklapp-klappediklapp. Spring-i-en-liten-låda - foten under höften. Skjut ifrån. Sätt i hela foten eller framdelen. Lätt-lätt-lätt... tänk upp-upp-upp.

Jag känner mig extremt bortskämd som kan presentera mitt andra par Springa-fort-skor! Nike Free 3.0. Kärlek.
Ytterligare en anledning att längta till vår, torra asfaltsgator och en snorfri näsa!

11 kommentarer:

Runner72 sa...

Vad var det jag sa!

Fitnesscoachen sa...

Åh, vilka snyggingar! Hjärtat slog direkt ett par extra slag...

Anna (Orka mera) sa...

Så fina!!! Vill ha vill ha vill ha!

Mikael Björk sa...

Tänk innanför boxen. ;-)

Andréa sa...

Skicka ett par till mig också! :)

Fredrika sa...

Låter som poesi i mina öron! :-) Och ännu bättre, du behöver inte ens skjuta ifrån. Kul med Nike Free, vill minnas att medeldist gillade dem fett. Du kommer att älska friheten det ger att ha lätta fötter! Fly Mia!

Daniel sa...

Min fru har ett par precis likadana som hon älskar! Hon gjorde ett kap i NY och köpte dem på rea för 325:-, var hon nöjd eller ;)
Lycka till med dem!!!

Träningsglädje sa...

toksnygga!

coyntha sa...

Gud!! Vad snygga!!! Jag vill också ha!!!
Ska du springa imorgon?
Ska vi ses där?
Jag hoppas det!
kram

Ingmarie sa...

Men.... Blev inte snoret skrämt av mitt BU?

farsan sa...

De ser ut som två bakelser...