Välkommen hit! Här delar jag med mig av träning, utmaningar och pannbensbyggande. I augusti 2010 sprang jag Sveriges längsta terränglopp,
GAX Trans Scania, som mätte 246 km. Nu tränar jag vidare mot fler ultradistanser Comrades i Sydafrika och en Svensk Klassiker. Till min hjälp har jag IF Linnéa Löpning, Nordic Military Training, Coach Ken Hakata och en hel drös bloggjoggare och ultravänner. Parallellt med detta ska jag coacha Moa Herngren att springa Stockholm Marathon 2011 under 4 timmar.

tisdag 2 mars 2010

Osockrad Vilodag

Igår var det vila och naprapatbesök. Laddade evighetsmaskinen med följande mat:

Frukost: Havre/korngrynsgröt, pumpafrön, färska blåbär och osötad Soyamjölk. Kaffe och DN.

Mellis: hoppade över för det blev sen frukost och tidig lunch.

Lunch: Sallad med ruccola, spenat, riven morot, tomat, citronolivolja, fetaost och en ugnsbakad laxfilé. Vatten

Mellis: Apelsin, plommon och sharonfrukt.

Middag: Couscous-sallad med spenat, yoghurt, citron och kryddor och halstrad färsk tonfisk - yummie! Till det avokado och tomatsallad.Foto: lånat från cafehemma.se

Något jag fått välja bort som har tillsatt socker:
* Kaffe macchiato från vår maskin på jobbet. Brukar ta en på eftermiddagen. Men inte nu.

Efter att ha lusläst förpackningar i affären inser jag att min blodpuddingsmiddag är hotad. Har inte hittad sockerfri ännu. Hittade i alla fall en leverpastej utan socker - så mellanmålsmackan är säkrad. Ikväll blir det träning - annorlunda/blandade intervaller.

Vad ska du träna idag?

19 kommentarer:

Annika A sa...

Det finns osockrad blodpudding! Min ica hade i alla fall i höstas :)

Lina sa...

jag försöker också ta bort sockret, men jag håller på o provar stenålderskost också sen några veckor tillbaka! Jag tycker att löpningen fungerar bättre med den nya kosten:) Lycka till!

MarathonMia sa...

Annika: Ah - tackar - joggar förbi ICA idag!

Lina: Visst är det svååååårt, det är ju socker i ALLT. Men stenålderskost är ju också rätt mycket "rena" livsmedel, alltså inte halvfabrikat och liknande.

Fanns blodpudding på stenåldern ;)

Emliscious sa...

ja du det döljs socker i allt... jag äter socker när jag väljer socker, men inte så kul när man hittar det i allt =(

Fitnesscoachen sa...

Svår utmaning det där, tänk vilka konstiga saker de kommer på att stoppa socker i! För mig blir det ett efterlängtat träningspass ikväll, efter föör många dagars sjukdom...(5) Tror jag ska både gymma lite, och springa lite på bandet. :P

Dunceor sa...

Idag blir det lunchlöpning med Benet och hans kollegor och sen ikväll blir det Poweryoga! Utmaningen utan tillsatt socker verkar svår. Jag är inte speciellt sockerberoende tror jag, det är mer att jag inte orkar anstränga mig för att titta om där är socker i grejer. Fast jag hade väl kunnat hoppa en del av läsken jag dricker.

MarathonMia sa...

Emliscious: Jag brukar också välja socker när jag vill ha socker - men nu har jag ju gått steget längre. Knepigt.

Fitnesscoachen: skönt att du är på benen igen!

Dunceor: Åh - hälsa Benet och gänget! Du kan väl inte ta bort läsken heller! Hur ska du då kunna vara en äkta datanörd ;). Jag är egentligen inte heller en sockerjunkie men är nyfiken på om jag kan klara 10 dagar utan tillsatt raffinerat socker... Du vet jag och utmaningar...

anneliten sa...

DN till frukost - sockerfri? ;-)

mina sa...

Vilken god middag du fick till. Jag fullkomligt älskar färsk tonfisk. Just för tillfället kan jag inte äta någonting eftersom jag inte kan öppna munnen. Lever på nutrilett... Inget tillsatt socker, men en hel massa annan skit.

Längtar efter riktig mat och efter att få träna

Frykenmo sa...

Hej
Träning ?? Ojämna veckor är skit..:-(
Jobbar efm och denna veckan har dagis stängt pga av snön.
Så det blir inget förrän kanske på Fre, men det blir kort för sista vinterspringet är på Söndag. Och jag har mål att köra en halvmara där innan 6-tim helgen efter.

Ha det... fryk

MarathonMia sa...

Anneliten: jajamensan - som nyttiga flingor utan socker som smakar kartong :D

Mina: Du får fira med tonfisk när du kan gapa igen! Snyggt foto på stora kinden på din blogg!

Fryk: Att vila är också en del av träningen... :)

Andréa sa...

body balance och army training. kontrasternas dag :)

MarathonMia sa...

Andréa: ro i själen men spritt i kroppen - låter som en skön balansering!

marathonjohan sa...

Låter gott!

Miranda sa...

Men du kan fixa espesso, right ? :)

Och tack för bilden , mums!

bureborn sa...

Tränar skallen - med vila. En rejäl mental utmaning... Så jag tröstäter. Gissa vad? Det är inte morotsstavar.

Jenny sa...

Blodpuddingen utan socker är sådär queenie...

Liv sa...

Blodpudding utan socker har jag hittat både på ICA och på Willys. Vart hittade du leverpastej utan socker? Vad var det för fabrikat? Har letat länge efter det utan framgång.

kaffe macchiato sa...

Kaffe macchiato är gott!
Fin blogg förresten