Välkommen hit! Här delar jag med mig av träning, utmaningar och pannbensbyggande. I augusti 2010 sprang jag Sveriges längsta terränglopp,
GAX Trans Scania, som mätte 246 km. Nu tränar jag vidare mot fler ultradistanser Comrades i Sydafrika och en Svensk Klassiker. Till min hjälp har jag IF Linnéa Löpning, Nordic Military Training, Coach Ken Hakata och en hel drös bloggjoggare och ultravänner. Parallellt med detta ska jag coacha Moa Herngren att springa Stockholm Marathon 2011 under 4 timmar.

måndag 14 april 2008

Jag älskar måndagar!

Ny vecka. Ny fräsh tid. Nya möjligheter. Jag älskar verkligen måndagar!

Den här veckan tänker jag fylla med bra löparmat, massor av glada skratt, investera tid i människor jag tycker om, göra andra –och därmed mig själv- glada… och peta in så mycket träning jag bara kan. Både löpning och på gymmet roliga pass. Dessutom ska jag se till att jobba av min nya Att-göra-lista snabbt och effektivt på jobbet. Simple as that!

Jag vägrar leverera sämre tider än föregående vecka. Ny, grym investeringsvecka – here I come!

Måndag: Vilodag med BodyJam och Core
Tisdag: Löpträning med IF Linnéa
Onsdag: BodyPump + 8km lätt distanslöpning
Torsdag: 13 km löpning inkl 3 tusingar + naprapat
Fredag: vila (lätt promenad på Andy Warholutställningen)
Lördag: 8 km lätt distanslöpning + core och ev BodyJam
Söndag: Revansch på 28 sköna kilometer

Upp till bevis alltså – nu ska vi se om Superwoman levererar!

9 kommentarer:

42195mgk sa...

Klart du levererar. Det fanns en basketspelare som kallade Karl "Mailman" Malone. Cause, he always delivers!

Ska vi börja kalla dig Brevbärar-Mia?

Och jag tycker fortfarande att du ska komma med på ett TSM-gästspel... På söndag blir det samma 28km fast i 5:15-fart.

MarathonMia sa...

uhu - nej tack ingen brevbärarmia här inte...isånna fall modifierat - typ Mailwoman. Och här springs inga långpass i 5:15-tempo...ännu. Men jag kanske springer i Ursvik och följer efter er hemåt - gratis draghjälp är ju alltid kul!

42195mgk sa...

Du är välkommen att haka på oss... Jag kan inte tänka mig att någon har något emot det...

Det är lite superhjältestatus på The incredible Mailwoman...

Karin sa...

Jag håller med Masse :-)
Klart du kommer att ta revansch, och det kommer att vara underbart. Du är superwoman, no doubt!!
För övrigt hoppas jag på backpass imorgon, annars måste jag springa backpass på onsdag fm. Hu!

MarathonMia sa...

Jag hoppas på grym träning imorgon. Det får bli vad det vill... men om vädret är som nu kan jag tänka mig att Västerbron ligger bra till - blir nog en överraskning. Ska vi ses vid entrén innan?

Karin sa...

Absolut! Klockan när?

Anonym sa...

Plocka applen, fanga flygor... ;-)))
Du ar toppen!!!!

MarathonMia sa...

Karin: vid kvart över.

Anonym:Gräääääävskoooopan

Karin sa...

I'll be there. Hostig och hackig, tror jag blivit allergisk, men jag kommer! :-)