Välkommen hit! Här delar jag med mig av träning, utmaningar och pannbensbyggande. I augusti 2010 sprang jag Sveriges längsta terränglopp,
GAX Trans Scania, som mätte 246 km. Nu tränar jag vidare mot fler ultradistanser Comrades i Sydafrika och en Svensk Klassiker. Till min hjälp har jag IF Linnéa Löpning, Nordic Military Training, Coach Ken Hakata och en hel drös bloggjoggare och ultravänner. Parallellt med detta ska jag coacha Moa Herngren att springa Stockholm Marathon 2011 under 4 timmar.

tisdag 21 april 2009

Träningsläger i Smygehuk

Skåne är platt. Och blåsigt. Och fantastiskt vackert.

Fredag:
Samling för morgonjoggen


Före frukost blev det 7,2 km inklusive uppställning för fotografering vid Sveriges Sydligaste punkt.


Det är viktigt med rundningsmärken... och en rejäl frukost.

Sen bar det iväg till Ales Stenar för backintervaller. Jag körde uppvärmning/sightseeing och 10*235 metersbackar på jämna 1:06 .


Det blev ungefär 10 km löpning med backarna, upp- och nedjogg. Sedan lunch i Ystad.


Vi delade upp oss i olika utflyktsgrupper. Jag hakade på Kallbadet.


Middag avnjöts i huset vi hyrt. Grabbarna Grus kanelbullar var ständigt nygräddade och spred en härlig doft. Inga läger utan sällskapsspel. Givetvis tog det en stund innan jag fattade att det bara var jag som svarade på frågor... men det bjuder jag på.



Lördagen bjöd på ultra, men det kommer i ett separat inlägg. Jumper och ni andra får njuta lite av bilderna i detta inlägg så länge.

8 kommentarer:

Annika ~ Bon Vivant sa...

Så jävla vackert att jag nästan gråter en skvätt här på kontoret.

Snorkfröken S sa...

Så himla vacker! Ahh... Tänk vilken timing med vädret!

Anna sa...

Skåne är härligt! Jag har ju fått en drös uppslag till träning i Skåne. Tänk att allt detta finns så nära. Jag har inte riktigt tänkt på backträning vid Ale stenar innan. Det ser verkligen superhärligt ut. Ni verkar ju ha en grymt bra löparklubb.

Magdalena sa...

WOW - vilka underbara bilder. Vilket glatt gäng och vilekn backe! Gick det att springa upp i den eller fick ni halvgå?
Våghals...hmm...hur gick det?

jumper sa...

Tack för det! Men inte känner man igen många nunor inte.

Dunceor sa...

Jag ser mest att där är någon annan som har insett vilka underbara skor New Balance RC152 är =)

Det är synd jag och Benet inte kunde möta upp. Jag har sprungit en hel del nere vid Smygehamn och det är alltid himla trevligt!

MarathonMia sa...

Annika: Ge oss meeeer!

Snorkfröken: Allt blir så uinderbart med sol och blå himmel, hela världen ser så vacker ut!

Anna: Kul med uppslag! Det är ju så att man blir lite skadad när man är ute och springer och ser en "perfekt backe" för löpning, vilket man tidigare aldrig såg.

Magdalena: Det var egentligen en grusväg vi sprang på - bilderna är från uppvärmningen och det gick att springa/smålunka ungefär 80% av den. Våghals... hehe, jag berättadea alla mina hemligheter ;) ....not! Fast ingen vet vad som var sant eller falskt.

Jumper: De för dig kända nunorna kommer, var så säker.

Dunceor: hehe - skor och prylar lockar - men inte själva träningen... :)

coyntha sa...

Vilka fina bilder!!
Det verkar som ni tränade bra och hade jätteroligt!

Jag ser fram emot på ultra rapporten!

Fråga: kan du rekommendera ett bra ställe för att äta bra frukost på lördag? Jag åker redan på fredag och vill äta en bra frukost, som mamma säger ;)

* kram kram *