Välkommen hit! Här delar jag med mig av träning, utmaningar och pannbensbyggande. I augusti 2010 sprang jag Sveriges längsta terränglopp,
GAX Trans Scania, som mätte 246 km. Nu tränar jag vidare mot fler ultradistanser Comrades i Sydafrika och en Svensk Klassiker. Till min hjälp har jag IF Linnéa Löpning, Nordic Military Training, Coach Ken Hakata och en hel drös bloggjoggare och ultravänner. Parallellt med detta ska jag coacha Moa Herngren att springa Stockholm Marathon 2011 under 4 timmar.

torsdag 11 december 2008

Jag åt en polare till lunch idag...

...Wallenbergare på fasan* - fint värre.

Dagen började med stor julfrukost på jobbet som slutade kl. 10. Lunchen (3-rätters) serverades 1½ timme senare... och höll på till kvart i två. Vid 15-tiden hojtade Sussie att nu fanns det lussebullar och Alladin-choklad. Jag har fick i mig energi för 5 löpturer.

Den första av dessa turer avtjänades på IF Linnéa-träning, där större delen av gänget körde Söder Runt, och jag och två tappra själar (min Gasell-son var den ene...) tog 8 backintervaller.


Jag fick "bara" ihop 10,53 km - nu är varje meter lite viktig, då IF Linnéa ska vinna Kommuntoppen på jogg.se. Karin ligger i topp och glänser, Fredrik-for-jogg-President har lovat att kamma hem titeln. Vi ska ha så många som möjligt representerade på top 20. Heja Stockholms bästa klubb!

*) Min titel på IF Linnéa är Fasan.

6 kommentarer:

Karin sa...

Snygga backintervaller! Riktigt fort! Impressed :)

För övrigt tror jag att choklad-endorfinerna vägdes upp av backsyran. Eller? ;)

Magdalena sa...

Varför just fasan? När fasanen skriker låter det som när man lagt i fel växel... en parantes..

Magdalena sa...

Kom på att det kanske är fasan dvs skräcken... då fattar jag!

bureborn sa...

Fasaner springer iofs fort som attan...
Tjusiga intervaller!

MarathonMia sa...

Haha: Jag är vad ni vill att jag ska vara Fasan-på-stan, Fasan (som i skräcken) eller Fasan-med-fjäderskruden.

Snabbt ska jag springa framåt våren.

Karin: Det var bara att trycka på ordentligt på sista - riktigt snällt av er att värma upp backen i tisdags :-)

Ken sa...

Det verkar som du sparade allt krut till den sista intervallen...maskade du dom andra?
:P
Kul att du kan springa på riktigt igen...