Välkommen hit! Här delar jag med mig av träning, utmaningar och pannbensbyggande. I augusti 2010 sprang jag Sveriges längsta terränglopp,
GAX Trans Scania, som mätte 246 km. Nu tränar jag vidare mot fler ultradistanser Comrades i Sydafrika och en Svensk Klassiker. Till min hjälp har jag IF Linnéa Löpning, Nordic Military Training, Coach Ken Hakata och en hel drös bloggjoggare och ultravänner. Parallellt med detta ska jag coacha Moa Herngren att springa Stockholm Marathon 2011 under 4 timmar.

måndag 30 juni 2008

Ny vecka - härlig planering!

Det är jag, almanackan och arbetet som ska komma överens. Och familjen förståss.

Veckoplanering:
Måndag: Vila mina ömma muskler och storstäda hemma

Tisdag: TSM: Fartlek 6 km kuperat

Onsdag: BodyPump med LillaDuktig och Lunchlöpning med kollegorna 10 km? Representationsmiddag på jobbet.

Torsdag: IF Linnéa Backträning

Fredag: BodyPump el BodyJam?

Lördag: Vila och ladda

Söndag: Ultralopp Hornstull-Järna 52 km med Ultraschmultra och gänget. Inklusive maken.

Det är väl en bra start på juli?

17 kommentarer:

funrun sa...

jag vilar mig i form inför söndag, ska bli askul!

Magda Gad: sa...

vilken ultragrym söndagslöpning!!!

Helena sa...

Mycket bra start på juli! Önskar jag kunde springa med er på söndag, jag får väl ta en långtur i Varberg där jag befinner mig då:-D

Hoppas du hämtat dig från gårdagens "död"känsla!!

Anna (orka mera) sa...

ÅÅ vad kul med ultralopp, vill också!!! Perfekt start på juli om du frågar mig!

MarathonMia sa...

Funrun: Kommer du klara av att vila hela veckan...?

Magda: eller hur! Tur att det finns galningar som hittar på skojiga upptåg. Man behöver inte tänka, bara följa med :-)

Helena: Varberg är ju grymt vackert - jag brukar hålla till i Falkenberg. Du kan ju alltid springa lite fel och få en ofrivillig ultra. Ha det gott på Västkusten!

Anna: Det blir mitt första ultralopp (även om jag tycker maran är rätt lång...) och det ska bli så spännande!

funrun sa...

det är ytterst tveksamt om jag kommer att palla totalvila. Sätt inga pengar på att jag klarar det.

Elin sa...

Låter som en perfekt start på Juli :)

Löparfantasten sa...

Kanon start på Juli!!
Jag är också med på söndag. Ska bli så kul. Var med på samma lånpass som Ultaschmultra i december, sprang då 4mil som då var längd rekordet.Nu ska hela sträckan springas Har längtat efter ett riktigt långt pass efter Sthlm marathon. Mer vill mer ha... !
Blir kul att träffa dig och alla andra galna härliga löpare på söndag

Fredrika sa...

Glömn inte att jag lovat bra väder också ;-)

Förresten, ni som ser detta och inte råkar vara i Varberg eller så, välkomna att haka på på söndag! Man hänger helt enkelt med så länge man har lust och orkar.

Karin sa...

Jag är bara såååå avis på dig för långlångpasset på söndag. Jag vill också!!
Din planering låter toppenfin och jag är säker på att veckan kommer att förlöpa galant :-)

Lilla Duktig sa...

Bra och bra...
Får jag henka på fredag kanske?

MarathonMia sa...

Funrun: Sprätt i benen ska inte balanseras med vila. Studsa på, övar på plankan - köp senaste iForm (fot-träning)

Elin: jag hoppas hela juli blir lika träningsfylld och inte semesterdåsan tar ihjäl mig.

Löparfantasten: Verkligen kul att få se alla IRL!

Fredrika: Jag önskar mig egentligen kallt väder. Jag gillar att springa i kyla (dock inte regn om det är så långt). Men eftersom jag verkar vara den enda köldälskarlöparen så kan jag gå med på fint väder.

Karin: Den kommer löpa finfint - vi får ju ses 2 gånger :-)!!!

Karin sa...

Nej, bara på torsdag... jag jobbar kväll ikväll :-(

MarathonMia sa...

Karin: neeeeej! ok, du hittar säkert på en massa löparsattyg utan sällskap idag då?

LillaDuktig: Självklart kör vi något tillsammans på fredag!

Karin sa...

Jag ska hitta på nåt galet imorgon (får se vad det blir av det hela)... men jag gråter i själen över att inte få vara med på TSM och träffa er...

MarathonMia sa...

Du får ju träffa oss i cyberspace!

Karin sa...

Ja, tur är väl det! :-) Men ni alla är mer underbara IRL... ;)