Välkommen hit! Här delar jag med mig av träning, utmaningar och pannbensbyggande. I augusti 2010 sprang jag Sveriges längsta terränglopp,
GAX Trans Scania, som mätte 246 km. Nu tränar jag vidare mot fler ultradistanser Comrades i Sydafrika och en Svensk Klassiker. Till min hjälp har jag IF Linnéa Löpning, Nordic Military Training, Coach Ken Hakata och en hel drös bloggjoggare och ultravänner. Parallellt med detta ska jag coacha Moa Herngren att springa Stockholm Marathon 2011 under 4 timmar.

fredag 14 augusti 2009

GAX 100miles

Imorgon lördag den 15 augusti klockan 8:15 startar 35 löpare i tävlingen GAX – med distansen 160,9 km. Loppet startar i Ystad och löparna följer Skåneleden (Nord till Sydleden och Österlendelen) tillbaka till Ystad. Jag, Staffan, Zebban, Emelie och en drös löpare till är anmälda till detta äventyr. Magnus D är anmäld som pacer till Zebban – Jag och Staffan har nöjet att få sällskap av Träningsglädjen Sara och hennes ”Grabben”. Det finns även ett lopp på 50 miles som går på natten och är den sista hälften av den fulla distansen, här springer Askan och Fredrika tillsammans med 13 andra.

Den första bemannade vätske/energikontrollen kommer efter marathondistansen – det vill säga 42 km [fyrakommatvåmil], den andra efter 80 km och den tredje efter drygt 12 mil. Vid dessa kontroller har vi löpare möjlighet att ha en så kallad ”Drop bag” med innhåll vi kan tänkas behöva. Jag och Staffan har noga gått igenom banprofil, sträckning, tidsåtgång, styrkor och svagheter. Vi har samma mål: Att klara av distansen.

Förra året startade 16 löpare 100miles och 6 kom i mål.

Låt mig presentera mitt team...


...Staffan!
Karaktär:
Lugn, fokuserad och målmedveten
Drivkraft: tänja gränser.
Ultrameriter: Uppsala 50k, LidingöUltra 50k, Jättelångt 69k, Trollhättan 12h: 87k
Styrkor: Funktionell träning med NMT, seg, envis och ger inte upp. Peppar vid rätt tillfälle. Smärta är bara tillfälligt.
Målbild: Falla ihop efter mållinjen och veta att jag gett precis allt och inte behöver ta ett enda steg till!

...MarathonMia!
Karaktär:
Pratglad, sprallig och noll-koll
Drivkraft: Glädje.
Ultrameriter: 2*6timmarstävlingar: >60k, Jättlångt 69k, Trollhättan 12h: 90k.
Styrkor: Har liksom Staffan tränat militärträning och har allmän styrka. Glad och drivande, peppar och underhåller. Målmedveten och ger inte upp.
Målbild: sittandes på en sten i Ystad, gråtandes av lycka/smärta/glädje över att ha fullföljt distansen, fiskar upp mobiltelefonen och ringer Stekaren och hulkandes meddelar ”Jag är grym!”

Pacers:


Sara (till höger på översta bilden) och Grabben (nedersta bilden) - de kommer att hoppa in vid flera tillfällen och stötta oss när vi är trötta. Är det någon som gillar utmaningar så är det Sara, och Grabben hakar på. De "offrar" eller rättare sagt investerar sin minisemester med att åka till Skåne och pace:a galenpannor.
Håll nu tummarna hårt från lördag kl 8:15 - till mitt på dagen på söndag! Vi har gett oss fan på att klara detta!

31 kommentarer:

Elin sa...

Du kommer fixa detta galant. Du är grym, Världens Bästa Mia :-)

Snorkfröken S sa...

Ni är så himla världsbäst! Oj oj oj vad jag kommer att hålla tummarna. Önskar er all lycka till, och hoppas att allt går bra! Hjältar!

funrun sa...

jag ryser av spänning inför detta. Migaaad, ni är sjukt bra!

Sofy sa...

SWEET! Mina tummar hålles bestämt redan nu!

Carina sa...

Jag håller också alla tummar, lycka till!!!!

Susanna sa...

Du är helt fantastisk, jag tror stenhårt på dig!! Lycka till!!!!

Anna (Orka mera) sa...

Det här fixar du galant! Det kommer att göra ont, och stundtals vara riktigt pestigt men du kommer i mål och du gör det med bravur! Tänker på dig i morgon!!!

Marre sa...

Oj, jag är stum av beundran! Stort lycka till, jag vill höra ALLT i vanlig ordning. Eller, du kan skippa de där timmarna i gryningen när du är som mest grinig och sur.... ;-)

Evelina sa...

Oslagbart team! En stabil back och en pålitlig vänsterytter, I say no more. Lycka till imorgon!

Jens sa...

Inspirerande! Lycka till!

Andréa sa...

Ett superteam! Stort megalyckatill!!

Anonym sa...

Du och Staffan gör grovjobbet.
(lindrigt sagt).
Sara och Grabben lägger till det "lilla extra" :-) (men så MYCKET värdefulla pacerjobbet).
Inte för jag tror det men om det skulle fattas någon promille till total LYCKA så kom ihåg att du har hundratals "mentala" pacers som i tanken bär dig till den där stenen i Ystad om det skulle behövas.
LYCKA TILL !!!
/Kalle.

Anonym sa...

Du är grym !!!!! / Stekaren

Anonym sa...

....... och jag ska vara med dig i mina tankar och peppa dig hela vägen. I LIKE YOUR STYLE MIA !!!! Ser fram emot när du ringer och skriker "Jag är grym!" / Stekaren

bureborn sa...

Lycka till!! Hur i hela friden ska jag kunna sova natten till söndag? *kram*

Träningsglädje sa...

åååh vad kul detta ska bli!! ni är så grymma!!!!

Masse sa...

You can do it!!! Sen är det Western States som gäller va?

Snabba fötter sa...

Ja, det här blir coolt!

Sen kan ni ligga ner och lata er framför TV'n hela VM, behöver inte ta ett enda steg, härligt!

/Grabben

Magdalena sa...

Ni fixar det! Ni har skallben av sten! Jag tänker på er nu och kommer att göra detta under midnattsloppet och pace:a i tanken!
Kör på!

Maria sa...

Hej Mia och även Staffan!
Idag håller jag inte bara mina tummar för er utan även min tå, Mia - om du går in på min hemsida så kan du få se på beviset att jag hejjar på er med hela min kropp!

Stort lycka till idag och de närmaste milen!

Själv har jag lyckats äta ett kokt ägg idag :o)

Kram och spring väl!

askan sa...

Jag håller tummar och tår för er!

Helena sa...

GO MIA GO STAFFAN GO MIA GO STAFFAN!!!! Tänker på er, ni är bäst!!! :D

askan sa...

Grattis!! Jag och Leffe har snokat runt nere i Ystad för att få reda på hur det gick :)

Keron sa...

Grattis till ett välgenomfört lopp! Ska bli kul att höra om det :)

bureborn sa...

WOHOO! Ni är bara bäst, bäst, bäst! Superdupervarma grattiskramar.

Maria sa...

3:e dam Mia - grymt!!!! Stort grattis!! Staffan 13 plats också ett stort grattis!!!

Bra jobbat!!!

jumper sa...

Var ser ni allt det här? Jag hittar det inte. Hur som helst: Gratulerar på hörsägen!

Evelina sa...

springa i 28h... galet!!

Du är supergrym, ser fram emot en resumé =)

pyret sa...

Grattis! Grymmaste prestationen! Hur suveränt bra som helst!
Hoppas att du vilat upp dig snart så vi får höra hur du tyckte att det var.

Ingmarie Nilsson sa...

GRATTIS!! Tok bra gjort av både dig och Staffan! Vad är Bolts fjuttiga sub 10 sek. löpning mot era 28 TIMMAR??? Inte ens en piss i Nissan! ;-)

Micke sa...

Vet inte vad jag ska skriva mer än Fantastiskt bra gjort!

Kudos.