tag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post6810187121633629487..comments2023-10-03T17:22:14.159+02:00Comments on MarathonMia: En gång tjockis - alltid en tjockis?Unknownnoreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-78056281366381811752010-09-23T10:50:15.228+02:002010-09-23T10:50:15.228+02:00Så bra skrivet Mia!
Jag håller med dig med din met...Så bra skrivet Mia!<br />Jag håller med dig med din metod!!<br />Kesella is the clue!<br /><br />Du är så bra inspiration... <br />kramAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-83725734251733348012010-09-21T09:24:51.935+02:002010-09-21T09:24:51.935+02:00Tjena alla - ni sköter ju det här med svarandet al...Tjena alla - ni sköter ju det här med svarandet alldeles galant när jag ägnar mig åt jobb :)<br /><br />Efter löpningen-mat: Kesella med bär. mums.MarathonMiahttps://www.blogger.com/profile/14813811098924156544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-24520679629557235162010-09-20T11:10:43.081+02:002010-09-20T11:10:43.081+02:00Nötter med lågt kolhydratinnehåll
Rostade mandlar...Nötter med lågt kolhydratinnehåll<br /><br />Rostade mandlar (rostar själv i stekpannan med rapsolja och sambaloelek) Verkar finnar lite olika arter sötmandel med stor variation an Kolhydratinnhåll. <br /><br />Samt att jag trängs med pensiomärerna i kortdatumhörnet på ostdisken<br /><br />/10 sekunderAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-68736391436219761722010-09-20T10:29:26.409+02:002010-09-20T10:29:26.409+02:00Har också försöket överge frukostmackorna med gott...Har också försöket överge frukostmackorna med gott resultat. Däremot kvällsmackan efter träningen är svår. Vill gärna ha te och vad äter man till det när man behöver fylla på efter något hårt pass, tips?Marrehttps://www.blogger.com/profile/06240393080624641297noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-7584396370942906692010-09-20T09:14:27.261+02:002010-09-20T09:14:27.261+02:00Även om det inte var mej du fråga:
LCHF funkade br...Även om det inte var mej du fråga:<br />LCHF funkade bra för mig.<br /><br />Nackdelar<br />Måste Vara stenhård med att inte fuska<br />Tuff övergångsperiod<br /><br />Fördelar<br />Funkar! jag gick ner 1-3 kg/vekcka<br />Efter omställingsperiden (2-4veckor) känner man sig mer uthållig än på kolhydrater.<br /><br />/10 sekunderAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-77273396207188149312010-09-20T08:47:11.075+02:002010-09-20T08:47:11.075+02:00Hej Mia!
Jag har nu bestämt mig att sätta igång oc...Hej Mia!<br />Jag har nu bestämt mig att sätta igång och bygga pannben! Min syster och jag ska springa Sthlm Marathon 2011, anmäld och klar.<br />Men, hur ska jag äta? Jag måste ner 6-7kg, äter ganska strikt Gi, känner att jag inte ens orkar springa 5km just nu pga dieten. Har haft väldigt svårt med att sluta med socker, dvs godis. Vågar liksom inte börja äta "normalt" för att riskera att trilla dit igen. (gått ner 3,6kg fram till idag)Ska ner till 63-65kg. är 1,73 lång och väger nu 70kg. Please help! Måste ju orka springa!!<br />kram och läser dig blogg varje dag!<br />LenaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-87142861952323957152010-09-20T08:11:42.171+02:002010-09-20T08:11:42.171+02:00Härligt skrivet Mia förstår precis vad du menar, s...Härligt skrivet Mia förstår precis vad du menar, står tyvärr stilla nu och måste ta tag i det även jag. Inte banta men kosthållningen måste ses över vill inte väga 103kg igen.<br /><br />Peace Love och Löparskor!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14802179718873433895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-48628276762813287742010-09-20T00:07:08.041+02:002010-09-20T00:07:08.041+02:00Jag kan också falla offer för smörgåsarna. De är l...Jag kan också falla offer för smörgåsarna. De är lömska!!! Fast efter en stund inser jag att jag minsann inte behöver vara ett offer utan ta tillbaka makten över mackorna. Fast det är svårt - de infiltrerar hela ens system!Louisenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-59245724805996900582010-09-19T22:37:07.012+02:002010-09-19T22:37:07.012+02:00Hej Mia,
Lennart från kursen här. Välkommen hem :-...Hej Mia,<br />Lennart från kursen här. Välkommen hem :-)<br /><br />Hoppas att du tyckte kursen gav något. Jag tycker att det intressantaste var diskussionerna vi hade. Kunde redan det mesta av det andra men jag tycker kursen var bra och det var framförallt kursdeltagarna som gjorde det!!!!<br /><br />Lycka till // LennartLennarthttps://www.blogger.com/profile/14346269172572660204noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-44082150614051017482010-09-19T22:37:03.230+02:002010-09-19T22:37:03.230+02:00Som kostrådgivare jag är, så brukar jag säga att h...Som kostrådgivare jag är, så brukar jag säga att har man den vikt man vill ha, så är 80-20 en bra tumregel. 80% nyttigt o näringsrikt, då har man "råd" med 20% whatever.<br />Och visst är det lätt att fastna i mackträsket... <br />Du är en härlig inspiration Mia! KramSirpahttp://sirpaspringerigen.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-23456207642097482172010-09-19T22:10:21.242+02:002010-09-19T22:10:21.242+02:00Jag håller med dig om ditt dilemma. Men jag har tr...Jag håller med dig om ditt dilemma. Men jag har trots allt gjort mina bästa prestationer när jag har brytt mig som minst om vad jag äter...Jennypennynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-44943432395373996342010-09-19T21:04:31.805+02:002010-09-19T21:04:31.805+02:00Du är otroligt stark Mia för tänk hur lätt det had...Du är otroligt stark Mia för tänk hur lätt det hade varit att bara rulla på. (Både bildligt och bokstavligt.)Vi fastnar lätt i mönster, särskilt de dåliga verkar det som, och det krävs både mod, vilja och kraft att ändra. Allt det där har du, Var stolt och tacksam för det! (Men det vet jag att du är)Ingmariehttp://blog.nemonisimors.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-53060776481272751272010-09-19T20:36:52.344+02:002010-09-19T20:36:52.344+02:00Jag har precis gått med i "Godislöfte-gruppen...Jag har precis gått med i "Godislöfte-gruppen", jag har under de senaste två åren gått ner 17 kg och jag tänker kämpa med näbbar och klor för att inte gå upp dem igen. Men när vardagen är grå och trist är det lätt att piffa till den med lite socker. I say: no more! Ibland krävs det att man gör något "drastiskt" för att bryta slentrianmässiga vanor..<br /><br /> <br /><br />Superbra blogg förresten!Johannahttp://ettlivirorelse.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-82316461963693248222010-09-19T19:41:19.871+02:002010-09-19T19:41:19.871+02:00Det är grymt att känna sig själv och sin kropp så ...Det är grymt att känna sig själv och sin kropp så väl som du gör. Du har en snyggt skriven manual, även om det kostade på att skriva den! skönt att ha en sådan manual, att läsa i och använda sig av! alla borde lära känna sin egen kropp så bra =)Em Löfgrenhttps://www.blogger.com/profile/09390977666520741392noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-37130906940599177482010-09-19T19:23:48.830+02:002010-09-19T19:23:48.830+02:00Hejdu!
Det var ett uttömmligt svar!
Jo jag har ha...Hejdu!<br /><br />Det var ett uttömmligt svar!<br />Jo jag har hamnat i samma läge. Inge bröd öl mm. Men på lördagar blir det 5 st hårda salta grodor. Minimalt med pasta, så få och så långa kolhydrater som ett "normalt" liv kan innehålla.<br />Nackdelen är att jag inte känner mig lika stark som på strikt LCHF. Men nu kan man ju boosta med runekakor. <br />Känner som du en gång tjockis alltid tjockis. Efter att ha gått ner ca 17kg på 4:A månader så är man ju inte så sugen att göra det en gång till...Nu försöker jag hålla vikten och kanske minska 0.5-1 kg /månad. Detta styrs med mängden kolhydrater.<br /><br />Nu följer jag Moa med spänning och försöker följa hennes träningschenma, fast i en light version. dvs många långa pass. Även om långpass för mig är 10-15 km. <br /><br />Som vanligt är du till stor insperation och motivationshöjjare!<br />Kör hårt!10Sekunderhttps://www.blogger.com/profile/11069063701566470114noreply@blogger.com