tag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post6420552009563784769..comments2023-10-03T17:22:14.159+02:00Comments on MarathonMia: Träning som ger resultatUnknownnoreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-10206059205635852022010-05-21T10:22:12.492+02:002010-05-21T10:22:12.492+02:00Carolina: Tacka! Självklart ska jag vara lite tydl...Carolina: Tacka! Självklart ska jag vara lite tydligare...TEC är förkortningen på en tävling - Täby Extreme Challenge som hade tävlingsdistanser från 50 km - 161 km.<br /><br />Back-to-back pass betyder att man springer två långpass två dagar i rad t ex 2 mil ena dagen och 3 mil dagen efter.<br /><br />Burpee är en övning där man gör en armhävning hoppar upp och kör ett upphopp. <br /><br />Välkommen tillbaka så ska jag försöka vara lite mer pedagogisk :DMarathonMiahttps://www.blogger.com/profile/14813811098924156544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-84446029073648809382010-05-20T21:50:30.899+02:002010-05-20T21:50:30.899+02:00Har börjat läsa din blogg o tycker den e kul o mot...Har börjat läsa din blogg o tycker den e kul o motiverande! SKulle du bara vilja förklara alla förkortningar för en amatörlöpare ;) back-to-back pass, burpie, TEC etc.. vore kul att veta!Carolinanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-82532500525554588012010-05-19T10:51:43.694+02:002010-05-19T10:51:43.694+02:00För övrigt ett intressant inlägg, alltid spännande...För övrigt ett intressant inlägg, alltid spännande att ta del av andras träningsupplägg, man lär sig saker av det. Tack för det!Carinahttps://www.blogger.com/profile/11767066459920771685noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-66662984577310135142010-05-19T10:50:38.101+02:002010-05-19T10:50:38.101+02:00Jag varierar träningen en del men inte så uttalat ...Jag varierar träningen en del men inte så uttalat i pulseringsveckor som du. Jag har ju tävlat en gång i månaden nu sen i april så då har det blivit naturliga "lugnare" veckor runt dessa.Carinahttps://www.blogger.com/profile/11767066459920771685noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-88522320327282496902010-05-19T08:13:12.481+02:002010-05-19T08:13:12.481+02:00Mycket intressant! Själv kör jag stenhårt varje ve...Mycket intressant! Själv kör jag stenhårt varje vecka utan att vila alls... Jag är helt enkelt rädd för vilan, rädd att tappa fokus, kondition och styrka. Löjligt...Marrehttps://www.blogger.com/profile/06240393080624641297noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-30999678011776184942010-05-18T12:30:38.926+02:002010-05-18T12:30:38.926+02:00Askan: Barnvagnslöpning är säkert superhärligt på ...Askan: Barnvagnslöpning är säkert superhärligt på flera plan - kanske ska ta en vända med min 20-åring ;) - se det som en uppbyggnadsfas.<br /><br />Staffan: Jag behöver mängden eftersom jag tränar uthållighet och ska köra ultra. Jag kan inte springa ett 246 km långt lopp på träning med 3 mil i veckan. jag har ökat successivt och siktar på fler kilometer om något år.<br /><br />Ulrika: Jag äter mycket. Gärna lax, avokado, nötter, kyckling, blodpudding och kött. Massor av grönsaker och frukt. Ibland tar jag omega-3 - när jag inte har ätit fisk på några dagar. Eftersom jag äter allsidigt och ingen snabbmat behöver jag inte kosttillskott. Tar en proteinshake eller powerbar efter hård träning eller som mellanmål.MarathonMiahttps://www.blogger.com/profile/14813811098924156544noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-36785526517859245292010-05-18T08:39:17.730+02:002010-05-18T08:39:17.730+02:00Tack för intressant inlägg. Jag har själv bromsats...Tack för intressant inlägg. Jag har själv bromsats denna vinter av ihållande förkylningar som kommer tillbaka två-tre veckor efter varandra. Irriterande då jag aldrig hinner komma i form/få rutin på träning och framför allt löpträning. Hur äter du när du tränar dessa veckor, tar du kosttillskott?Ullishttps://www.blogger.com/profile/10878367355233447546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-26706827926112011682010-05-18T08:20:31.239+02:002010-05-18T08:20:31.239+02:00Intressant men appropå vila så tycker jag att du g...Intressant men appropå vila så tycker jag att du ganska konstant ligger på stor mängd. jag pendlar mellan 30-60km beroende på om veckan innehåller långpass eller inte. <br /><br />Jag kör sällan rena intervallpass, däremot är jag bra på fartlek och att köra progressiva Kenyanska pass med väldigt lugn början.Staffanhttps://www.blogger.com/profile/16929054451748062571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2406455635214520747.post-71523766844602378172010-05-18T00:18:56.485+02:002010-05-18T00:18:56.485+02:00Intressant, aknske nåt att ta efter. Låter välbala...Intressant, aknske nåt att ta efter. Låter välbalanserat. Just nu kör jag likadana löppass hela tiden känns det som: 15-17 km i 5:20-5:50-fart med barnvagn...askanhttps://www.blogger.com/profile/16471894702306900691noreply@blogger.com